Хранене и антиоксиданти в чай от барут
Историята му, макар и завладяваща, не е основната причина хората да го избират. По-важни за хората, които се грижат за здравето си, вероятно са антиоксидантите в чая Gunpowder Tea. Антиоксидантите са естествена форма на защита в тялото, съществуваща не само в чая, но и в много други хранителни храни и напитки. Тяхната роля е да се борят със свободните радикали, които са несдвоени – и нестабилни – електрони, които причиняват оксидативен стрес.
Оксидативният стрес от своя страна е процес, който предизвиква увреждане на клетките и увеличава риска от няколко хронични състояния като сърдечни заболявания, когнитивен спад и диабет. Различни фактори на околната среда могат да го причинят, от пушене през пиене до замърсяване и дори слънчева светлина. Но антиоксидантите могат частично да неутрализират заплахата, като се борят със свободните радикали и в крайна сметка забавят естествения, макар и вреден процес на окисление.
Никой антиоксидант не е толкова ефективен, колкото Gunpowder Green Tea и неговото съдържание на EGCG. EGCG (съкращение от Epigallocatechin gallate) осигурява на вашата чаша отличителен зелен цвят и вкус. Той също така насърчава загуба на тегло, подобрява здравето на кожата, подпомага храносмилането, повишава имунитета и подобрява когнитивната функция – за да назовем само няколко от неговите изключителни и добре документирани лечебни качества.
Ползи от чай от барут
Бързо обобщение: знаете отговора на "Какво е чай от барут?" Знаете и основните неща за какво е полезен чаят от барут. Това, което остава да се види, е доказателство за неговия потенциал. В края на краищата, всичко е честно и добре прочетено, че любимата ви инфузия подобрява живота ви по малки, но значими начини. Съвсем друго нещо е да имаш доказателства в подкрепа на твърденията. Това е, към което ще преминем сега.
Останалата част от нашата статия ще бъде посветена на задълбочено изследване на ползите за здравето от чая Барут, подкрепени от най-новите научни изследвания. Освен това ще ви говорим за страничните ефекти, които понякога възникват след консумацията му. За повечето обаче това е добра новина, наистина новина, която ще впечатли както обикновените пиячи, така и ценителите, когато сложат чайника.
1. Чай от барут за високо кръвно налягане
Кръвното налягане е мярка за сила, от която сърцето се нуждае, за да изпомпва кръв в тялото. Изчислява се в милиметри живачен стълб (mmHg) чрез две цифри, наречени систолично налягане и диастолично налягане. Първото е налягането на сърцето ви, което изтласква кръвта. Последното е налягането, от което сърцето ви се нуждае, когато почива между ударите. Идеалното кръвно налягане е между 90/60 mmHg и 120/80 mmHg.
Но къде в уравнението влизат ползите от чая Gunpowder Tea? Американско-датско съвместно проучване, публикувано в Journal of Cellular Physiology & Biochemistry, има отговора. Откри, че неговите антиоксиданти, включително епигалокатехин галат (EGCG), отпускат мускулите, които покриват кръвоносните съдове. Има и други начини, по които може да поддържа здравето на сърдечно-съдовата система, но ще ги обсъдим по-късно.
2. Ползи за кожата от чай от барут
Вашата кожа е най-големият ви орган и в резултат на това се нуждае от достатъчно грижи и внимание, за да изглежда здрава. Проблемът, разбира се, е, че петна и други проблеми могат да попречат на рутинната ви грижа за кожата, независимо дали става въпрос за акне, раздразнение, слънчеви изгаряния или нещо друго. Тогава ще се радвате да чуете, че ползите от чая Gunpowder Tea поддържат вашия екстериор толкова, колкото и вътрешното ви здраве.
Предварителни изследвания от 2012 г. показват, че EGCG може да се похвали с мощни противовъзпалителни свойства, които могат да лекуват подуване и зачервяване. Междувременно, според швейцарско проучване от 2016 г., локалното приложение на чая намалява секрецията на себум, което може да причини акне. И това не е всичко: Проучване от 2013 г. установи, че овлажнява кожата и намалява грапавостта след 15-30 дни локално приложение.
3. Чаят от барут помага ли на храносмилателната ви система?
Говоренето за вашето храносмилателно здраве може да бъде толкова неудобно, колкото и самите проблеми. Безброй хора тихо изпитват киселинен рефлукс, подуване на корема, спазми, метеоризъм, възпаление или синдром на раздразнените черва по време на или веднага след хранене. Изглежда, че няма лесно решение за поправка на всичко. Въпреки това ползите от чая от барут могат да действат като поддържаща мярка при едно конкретно заболяване.
Изследователи от Медицинския колеж на Университета в Синсинати, САЩ, установиха, че може да намали симптомите, свързани с колит, възпалително заболяване, което нарушава храносмилането. Това се дължи преди всичко на – отново – EGCG, който пречи на сигналните пътища, участващи във възпалението. Сега това е нещо, за което можете да говорите открито както с приятели, така и със семейството.
4. Чаят от барут ще увеличи енергията?
По-малко полза и повече предимство, чайът Gunpowder Tea съдържа умерено количество кофеин – стимулиращо химическо съединение, известно с осигуряването на енергиен тласък. По-конкретно, можете да очаквате около 30- mg на 8-oz чаша, което, макар и не толкова значително, колкото черния чай, е достатъчно, за да ви измъкне от леглото сутрин. Най-впечатляващото от всичко е, че отпуска ума, като същевременно го стимулира.
Причината е съдържанието на теанин в чая Gunpowder Tea, аминокиселина, която насърчава алфа мозъчните вълни, способни да поддържат спокойно състояние, без да причиняват сънливост. Всъщност едно японско проучване показа, че честата консумация на зелен чай може да намали психологическия стрес с до 20%. С други думи, вашата чаша е идеалният баланс между енергия и разхлаждане. Какво по-хубаво от това?
5. Добър ли е чаят от барут за отслабване?
Барутният чай за отслабване е отличен избор поне по две причини. За начало това е нискокалорична инфузия – по-специално около две калории на порция – което я прави подходяща алтернатива на сладките и мазни безалкохолни напитки. (Това също е по-вкусно, но това не е важно!). Може би по-важното е, че честото му пиене може да има стимулиращ ефект върху метаболизма ви.
Според проучване, публикувано в Journal of Health Science, изобилието от EGCG в чая Gunpowder Tea помага за засилване на метаболизма на мастните клетки. Това позволява на тялото ви да изгаря мазнините по-бързо и по-ефективно по време на тренировка. Още по-интересен е фактът, че изследването сочи, че той изгаря калории, докато си почивате. точно така Като изпиете чаша на дивана, може да отслабнете!
6. Може ли чаят от барут да помогне при диабет?
Приблизително 29,1 милиона души живеят с диабет само в Съединените щати. В световен мащаб между 85% и 90% от тези със заболяването имат диабет тип -2. Това включва панкреаса, който не функционира с пълния си капацитет, което означава, че не може да произвежда достатъчно инсулин, за да регулира нивата на кръвната захар в тялото. При твърде нисък инсулин и твърде висока глюкоза има повишен риск от усложнения.
Според японско проучване от 2006 г. участниците, които са пили до шест чаши зелен чай, са имали 33% по-малък шанс да развият диабет тип -2. Освен това способността му да насърчава загуба на тегло и да увеличава енергията, особено по време на тренировка, може да помогне, тъй като затлъстяването е водеща причина за диабет тип -2. Моля, имайте предвид обаче, че това няма да направи чудеса; за съжаление няма лечение за диабет.
7. Чай от барут и здраве на имунната система
Нови статистики показват, че 75% от населението в Обединеното кралство, Австралия, Канада, Франция, Германия, Южна Корея и САЩ изпитват стрес всеки ден. Стресът може да повлияе не само на психическото ни благополучие, но и на физическото ни здраве. Когато не се обърне внимание, стресът може да повлияе негативно на имунитета, както и на моделите на сън, сексуалното желание и здравето на храносмилателната система.
Всички разновидности на чай Gunpowder Tea, включително черен, зелен и улонг, могат да осигурят така необходимия тласък. В тези чайове аминокиселина, наречена L-теанин, може да стимулира алфа мозъчните вълни. На свой ред тези мозъчни вълни отпускат тялото и ума, без да причиняват сънливост.
Проучване от 2009 г., проведено в Медицинския факултет на университета Тохоку, показва, че честата консумация на зелен чай по-специално намалява психологическия стрес с до 20%. Това е в допълнение към факта, че казано по-просто, няма нищо по-хубаво от това да седнете на дивана с чаша хубав, горещ чай Gunpowder Tea след напрегнат ден!
8. Чаят от барут понижава ли холестерола?
Холестеролът е мастно вещество в тялото. Така нареченият "добър" HDL (липопротеин с висока плътност) холестерол е полезен, защото извежда "лошия" LDL (липопротеин с ниска плътност) холестерол от кръвта, като по този начин предотвратява натрупването му в артериите. Проблемът е, когато има твърде много лош холестерол, често поради избор на начин на живот, като например мазни храни, недостатъчно движение и затлъстяване.
Въведете ползите за здравето от китайския барутен чай, подкрепени от мета-анализ от American Journal of Clinical Nutrition. Изследването установи, че чаят значително намалява общия холестерол, включително LDL холестерола, в кръвта. Интересното е, че въпреки намаляването на "лошия" холестерол, "добрият" холестерол остава почти напълно непокътнат - забележителна победа на всички фронтове.
Странични ефекти от чай от барут
За съжаление, след като подробно проучихме ползите от чая Gunpowder Tea по-горе, е време да разпознаем неговите потенциални странични ефекти. Те се дължат главно на съдържанието на кофеин в инфузията, което в прекомерни количества може да доведе до нервност и безсъние. Освен това може да причини гадене, диария, запек, главоболие, мигрена и сърцебиене в редки случаи.
Ако изпитате някой от тези проблеми или някакви други странични ефекти от Чай Барут, от първостепенно значение е да потърсите медицинска консултация. На първо място, The Kent and Sussex Tea and Coffee Company се грижи за благосъстоянието на своите клиенти. Винаги ще ви призоваваме да приемате съветите на лекари, медицински сестри и други здравни специалисти относно ползите за здравето, посочени в нашата статия.
Резюме
Ето ви го: Ползите и страничните ефекти от чай Gunpowder Tea са пълни. Всичко, което е останало, изглежда, е да купите листен чай от The Kent and Sussex Tea and Coffee Company. Ние съхраняваме няколко разновидности, включително чай Gunpowder Temple of Heaven, Formosa Green, Pinhead и Black Gunpowder Tea. Всеки от тях може да предложи нещо изключително от първата до последната глътка.