Много хора знаят, че пиенето на китайски зелен чай може да насърчи метаболизма, и да имат ефектите на зрението, диурезата, кръвното налягане и мазнините, но колко чай трябва да пием всеки ден? Много хора може да не са ясни. Пиенето на китайски зелен чай не означава, че толкова повече пиете, толкова по-добре. Всъщност, има много видове чай, и дозата варира. Най-общо казано, пие 1-2 пъти на ден, черен чай и китайски зелен чай всяка чаша за 3 грама, Пуер чай сложи 5-10 грама, oolong чай е най-използваните, трябва да се постави в чайник 1/2 ~ 2/3. Температурата на водата също е специална. Скъпоценният зелен чай се вари с вода на около 80 градуса по Целзий, а цветът е свеж и зелен. Обикновено е достатъчна вряща вода при 100 градуса по Целзий. За чай Puer и oolong чай, които се използват в големи количества, използвайте 100 градуса целзий вряща вода за варене.
Китайският зелен чай не е толкова свеж, колкото е възможно. Хранителни обясни: "Най-пресните листа чай не са непременно най-добрите по отношение на хранителни вещества, защото така наречените нов чай се отнася до листа чай, които са по-малко от един месец след като са били набрани. Тези листа чай не са били поставени за определен период от време. Някои вещества, които имат неблагоприятно въздействие върху организма, като полифеноли, алкохоли и алдехиди, не са напълно окислени. Ако пиете нов чай за дълго време, можете да изпитате неприятни реакции като диария и подуване на корема."
Чаените листа не са толкова пресни, колкото е възможно, и пациентите със стомашни проблеми са по-неподходящи да се пие нов чай, в противен случай това ще доведе до влошаване на състоянието поради прекомерна стимулация.
Освен това, хората с неврастения не трябва да пият чай преди лягане. Можете да пиете по-малко, когато ядете, и е още по-неподходящо да пиете чай след пиене.